Museu Nacional dos Coches

Como devem saber o Museu Nacional dos Coches em Belém,está a mudar de instalações. Um projecto muitíssimo ambicioso, senão ambicioso demais, vamos lá ver... Este Museu que é dos mais ilustres do nosso País, tem direito a uma casa nova deslumbrante. Um edifício de arquitectura moderna, grandiosa, de traços rectos e minimalistas. É realmente uma obra notável, deve ser das poucas desta qualidade em Portugal, que inclusive já ganhou vários prémios. É lindíssimo mesmo! 

Hoje, numa reunião de trabalho, tive o privilégio de ir visitar o futuro museu, e fiquei ainda mais impressionada. Até mesmo para os menos interessados pela cultura, a cafetaria toda envidraçada vai estar inserida numa praça pública, e vai ser um excelente sítio para fazer uma pausa. Para além da cafetaria, também o restaurante e a biblioteca têm acesso livre e independente do museu. O restaurante é magnífico e cheira-me que não terá problemas em encher. Esta fachada em vidro, na fotografia de cima, é o restaurante, e tem uma vista deslumbrante!

As naves expositivas estavam vazias, pois as peças encontravam-se nas oficinas a ser limpas, pintadas e restauradas. Tivemos o enorme privilégio de poder visitar as oficinas e assistir ao trabalho dos restaurantes, e também o arquivo do museu. Parecia uma criança numa loja de doces! Infelizmente não se pode tirar fotografias nesta zona. Realmente o público não faz ideia do que está por detrás daquela montra expositiva do museu. Um acervo riquíssimo, com centenas de chapéus, sapatos, fardas completas... Outra novidade que o edifício traz é o facto das oficinas serem no primeiro piso e portanto têm uma fachada de janelas para que quem passa possa ter uma ideia do trabalho a ser realizado. 

O Museu deverá abrir em Maio, vamos todos conhecer este espaço fantástico e apoiar a nossa Cultura!

Planos de Domingo

Ir a um Museu

Amanhã, tal como todos os primeiros domingos de cada mês a entrada nos museus, palácios e monumentos, é gratuita até as 14h. Aproveitem esta grande vantagem a sério! Há tanta coisa gira e maravilhosa para se ver. Vão, saiam da cama, aproveitem bem o domingo, passeiem e não se vão arrepender de certeza. 

Para amanhã sugiro o Museu Nacional de Arte Contemporânea, no Chiado. Vai ser a minha escolha para amanha também.

Go to a Museum

Tomorrow, like every 1st sunday of the month, tickets for museums, palaces and monuments are free. Take advantage of this opportunity, seriously! There's so much to see. 

For tomorrow, I suggest National Museum of Contemporany Art, Lisbon, Chiado. It will be my choice too.

A febre do fitness

Suplementos, quem diria

Desde muito nova sempre tive o hábito de fazer exercício e adoro. Durante muitos anos fiz natação de competição, e quando andava no secundário acabei por decidir que estava na altura de parar, mas, desde aí sempre andei no ginásio. No entanto, era coisa banal. Ultimamente é que ir ao ginásio, estar em forma, ter um estilo de vida saudável e comer bem, tornou-se moda. E thanks God! Até dá outro animo ir para o ginásio. Aumentei logo a carga dos meus exercícios habituais, renovei a gaveta das leggings, comecei a olhar mais para o que comia, não para emagrecer, ou para comer menos, antes pelo contrário. Comecei a procurar uma dieta o mais variada possível, carregada de todas as vitaminas e nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar na perfeição. Comecei por coisas básicas, como obrigar-me a beber mais água e chá verde, comer todos os dias frutas, legumes, vegetais e cereais, e, claro, evitar os doces e gordurinhas.

No entanto, a grande inovação na minha vida, foi a introdução dos suplementos. É verdade. Eu tinha a ideia que os suplementos eram só para os maluquinhos do ginásio, que pareciam o Hulk e alimentavam-se de batidos e proteínas horríveis que lhes faziam mais mal que bem. Até que com a quantidade toda de informação que começou a surgir percebi que os suplementos certos podem ser excelentes apoios ao treino. Não são bichos. Comecei a tomar BCAA'S com Glutamina da Goldnutrition, que mandei vir deste site: http://www.suplementospt.com/ . Que ainda trouxe um shaker de oferta. Não foi nada caro, penso eu. Dizem que essa marca é bastante boa, e na pesquisa que fiz esse foi o melhor preço que encontrei. Um multivitamínico de acção prolongada, próprio para quem pratica exercício, também do mesmo site. E umas pastilhas efervescentes de vitamina C, compradas no Celeiro. 

Treino sempre ao final do dia, por isso ao almoço bebo a pastilhade vitamina C, antes do treino 5g de BCAA'S dissolvidos em um copo de água, e, depois do treino outras 5g. Ao jantar, tomo o multivitamínico. 

O suplemento ao contrário daquilo que eu estava à espera, não sabe nada mal. Bebe-se muito bem. Tem sabor a limão. E sem dúvida que se nota diferença, especialmente na recuperação muscular pós treino. A vitamina C e o multivitamínico tomo todos os dias, os BCAA'S é que são para tomar apenas nos dias em que se treina. No meu caso, faço folga aos fins de semana.

Não sou nenhuma especialista na matéria, e quem me "receitou" estes suplementos foi um PT do ginásio onde ando. Mas recomendo, para as mulheres que querem uma forcinha extra mas que têm medo de ficar com músculos à Hulk (que era o meu caso), tomem este suplemento à vontade, só faz é bem! Quanto ao site, é muito  bom. Tem grande variedade de produtos e marcas e encontram-se sempre promoções muito boas.

Supplements, who would say

Thanks to this new fitness fever, I converted myself in a supplements fan. I take BCAA'S with Glutamine from Goldnutrition, lemon flavour, a prolonged action multivitamin and vitamin C effervescent pills. It really helps  my train, specially in recovering after workout.
I recommend it to women that are looking for an extra help.

Leitura de final de férias

Fernando Pessoa - O Romance

Não há nada que me faça adormecer tão tranquila como uma boa leitura. Adoro ler, mas confesso, que têm de ser aqueles livros, senão, nada feito. É que já nem tento. A minha paixão são os clássicos, tudo o resto dificilmente me convence. No que toca a autores portugueses, Fernando Pessoa é provavelmente a minha maior paixão. Hei-de ler tudo dele, faço-o desde os 14 anos, é uma missão que leva o seu tempo, mas já levo um bom avanço. Para mim, ele é brilhante, fascinante e desafiante. Normalmente, leio a sua poesia, sendo ele e o seu heterónimo Álvaro de Campos os meus preferidos.

Desta vez, vai ser uma leitura diferente. Fernando Pessoa - O Romance, da escritora Sónia Louro, trata-se de uma biografia romanceada do poeta. 

"Aqui, neste romance soberbo, está Fernando Pessoa, em carne, ossos e muitos segredos. Um trabalho magnífico, paciente, formando peça por peça o quebra cabeças dos mistérios de todos os seus eus." José Paulo Cavalcanti, Biógrafo de Fernando Pessoa

Ainda só li umas páginas, por isso não tenho para dizer agora. Quando acabar de o ler, conto-vos o que achei.

Aqui fica a dica, se não for este, outro ao vosso gosto, mas aproveitem as férias ou arranjem um tempinho na vossa agenda para ler um livro.

Fernando Pessoa - The Romance

Fernando Pessoa - The Romance, by Sónia Louro, it's a romanticized biography of the poet.

"Here, in this superb romance, it is Fernando Pessoa in flesh, bones and many secrets. A magnificent, patient work, forming piece by piece the puzzle of mysteries of all his selves." José Cavalcanti, Fernando Pessoa Biographer

I only read a few pages, so I've nothing to say yet. When I finished reading it, I'll tell what I think about the book. 

Here is the tip, if not this one, other of your taste, but enjoy this holidays or arranje a little time in your schedule to read a book.